Personal training
Na een intakegesprek en bodyscan zullen onze coaches Sophie en Peter een persoonlijk en doelgericht trainingsschema voor je uitstippelen.
Afhankelijk van jouw persoonlijke wensen en je agenda, kan je op vier verschillende manieren je sportieve doelen nastreven:
- Privé training: je komt telkens sporten op afspraak met Sophie of Peter als personal coach en dit in onze Healthy Club Sportstudio te Kortrijk of op een afgesproken locatie.
- Digital training: je komt sporten in de Healthy Club Sportstudio, maar een afspraak met een personal coach hoeft niet. Onze digitale screens zullen je instructies geven voor jouw oefeningen.
- Groepstraining: op regelmatige tijdstippen organiseren we workoutsessies in groep. Je kan je hiervoor inschrijven.
- Hometraining: je traint thuis of in een fitnessclub van jouw keuze. Sophie of Peter evalueren jouw trainingsinspanningen tijdens vooraf ingeplande opvolggesprekken.
Welke doelen kunnen we nastreven?
- Gewicht: verliezen, behouden of bijkomen.
- Gezonde levensstijl: meer sporten, aandacht voor evenwichtige voeding,…
- Sportieve targets: conditie opbouwen, uitdaging voorbereiden (bvb. marathon lopen),…
- Lichaamsbouw: afslanken of spiermassa opbouwen.
- Vitaal ouder worden.
- Zelf coach worden bij Healthy Club of Herbalife en dus inkomsten genereren.
Wat als jouw doelen zijn bereikt?
- Simpel, dan bepalen we gewoon nieuwe doelen. Dit kan gaan van het onderhouden van jouw huidige doelstellingen, tot het scherper stellen van die doelen, of zelfs tot het uitstippelen van totaal andere targets.
Hoe volgen wij jouw doelen op?
- Als je opteerde voor ‘privé training’ weet jouw persoonlijke coach uiteraard heel goed of het lukt om je doelstellingen te behalen. Je coach kan dus zelf je oefeningen bijsturen waar nodig.
- Ook als je koos voor onze ‘digital training’ zijn wij perfect op de hoogte van jouw vorderingen. Wij checken namelijk regelmatig jouw statistieken en rapporten, die onze slimme schermen ons bezorgen. Als we merken dat jouw oefeningen goed lukken, dan gaan we jouw trainingsarbeid opdrijven en andere oefeningen voor jou programmeren in onze Pixformance screens.
- Train je in je eentje of in groep, dan organiseren we regelmatig een evaluatiemoment in onze Sportstudio of via Zoom of Teams.
- Afhankelijk van jouw targets doen we geregeld een bodyscan, zodat we over gedetailleerde statistieken van je evolutie beschikken. Voor wie een schema volgt waarin ook een Herbalife voedingsprogramma vervat zit, organiseren we zelfs elke 2 weken een bodyscan.
Onze troeven voor personal training:
- Je staat onder begeleiding van een ervaren personal coach.
- Je kiest waar je sport: in onze sportstudio of op een locatie naar keuze.
- Je blijft gemotiveerd! Onze coaches zullen je voortdurend aanmoedigen.
- Je blijft blessurevrij. Als beginnend sporter loop je risico’s op blessures. Onze coaches weten perfect hoe een lichaam functioneert en zorgen steeds voor een goede opwarming en cooling down.
Hoe werkt een digital training?
Kom vrij binnen in onze Healthy Club Sportstudio: via de app ‘Nuki’ op jouw smartphone tik je jouw persoonlijke toegangscode in en de deur wordt ontgrendeld.
Scan je QR-code aan een Pixformance screen en jouw persoonlijke programma wordt opgestart. Doe je workout oefeningen onder begeleiding van onze slimme schermen.
Maak gerust ook gebruik van onze fitnesstoestellen.